Valérie BORNET
Artiste Plasticienne
Art thérapeute Certifiée
L'ART-THÉRAPIE: C'EST QUOI?
L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise les techniques artistiques liées à la spontanéité (le dessin, la peinture, le collage, la photo, la voix, les contes, la musique, la sculpture, le théâtre, le mouvement, la danse, le jeu, ...) pour prendre ou re-prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, émotions, rêves, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer.
Grâce aux arts plastiques comprenant notamment, peinture, papier mâché, argile, collage, trait associés aux contes et à l'écriture, je vous aide à surmonter vos épreuves, (re)prendre contact avec vos émotions et votre ressenti, à poser un autre regard sur votre chemin de vie.
Je vous permet de dire autrement ce qui est dit en souffrance afin que reviennent plaisir et confiance en vous.
L'ART THÉRAPIE: POUR QUI?
L'ART-THÉRAPIE: BIENFAITS
L'art-thérapie permet de revivre la liberté de la créativité souvent étouffée ou engourdie par le raisonnement logique et analytique.
L'utilisation de moyens d'expression artistiques permet à la personne de soigner son âme et/ou son corps, en rentrant en contact avec l'inconscient et en stimulant l'apparition d'émotions bloquées.
Grâce à la symbolisation et à la métaphore, favorisées par l'image, la personne se révèle, se dévoile, trouve des solutions nouvelles.
Grâce à l'art thérapie, je vous permet notamment de :
→ Développer votre créativité
→ Améliorer votre estime de vous
→ Vous reconnecter à vous, à vos émotions et à vos besoins
→ Changer votre regard sur les événements, la vie
→ Redonner du sens à votre vie
→ Déposer une souffrance, un doute, une peur
→ Expérimenter de nouvelles manières d'être et de faire
→ Apprendre à mieux vous connaître
→ Prendre conscience de vos ressources personnelles
Et bien plus encore !
L'ART-THÉRAPIE: SPÉCIFICITÉS
L'art thérapie vous permet de :
→ Dire autrement qu'avec des mots
La place de la parole n'est pas la plus importante. L'art thérapie convient donc bien aux personnes qui ne savent pas bien exprimer ce qu'elles ressentent mais aussi aux personnes ayant des difficultés à communiquer.
→ Vous connecter à vos émotions et vos sensations
L'art thérapie vous aide à être plus conscient de certains aspects de vous (vos besoins, vos aspirations profondes, vos parts d'ombre, ...) et contribue ainsi à votre développement personnel.
→ Privilégier l'authenticité à l'esthétique
Je vous soutiens dans votre transformation et vous accompagne d'une production artistique à l'autre vous apportant une plus grande clarté. Ainsi, c'est votre auto transformation via la création qui est le plus important. Je vous encourage à faire "vrai" plutôt qu'à faire "beau".
→ Garder une trace grâce aux images (créations)
Contrairement à la parole qui s'envole, les images et les œuvres restent. Ainsi, en les revoyant, en vous les remémorant, elles vous permettent de prendre conscience du chemin parcouru.
→ Eviter d'aller directement où cela fait mal
La spontanéité et le jeu tiennent une grande place vous permettant d'aborder votre souffrance ou votre problème sans vraiment vous en apercevoir. Jean-Pierre Klein appellera cela "une stratégie de détour."
→ Manipuler la matière
En interagissant de manière ludique avec la matière, en la modelant et en l'explorant, vous réactivez votre élan vital tout en rétablissant graduellement votre sensibilité sensorielle et votre connexion émotionnelle.
BON A SAVOIR :
→ Vos œuvres ne sont pas interprétées.
Je vous accompagne afin que vous puissiez donner vous-même un sens à vos créations.
→ Pas besoin d'avoir la "fibre artistique" pour être accompagné par le biais du processus créatif.
L'ART-THÉRAPIE: EN SÉANCES INDIVIDUELLES
Les séances se déroulent individuellement dans mon atelier, à Chaudfontaine (Embourg).
Mon rôle est de vous aider à vous exprimer authentiquement, vous encourageant à créer quelque chose de personnel tout en stimulant votre créativité et ce, par le jeu et le plaisir car... c'est lorsque vous lâchez enfin prise et quittez la superficialité que vous savez le mieux vous rencontrer.
Je suis là pour vous guider progressivement, vous permettant de cheminer à votre rythme.
Avant de commencer le travail créatif, je vous poserai des questions afin de cerner votre problématique et vos objectifs.
Ensuite, je vous présenterai le matériel (argile, peintures diverses, papier mâché, etc...). Vous choisirez dans un premier temps le média artistique qui vous convient et vous attire. Par la suite, je pourrais vous inciter à sortir de votre "zone de confort" en vous proposant un média que vous n'avez pas encore choisi. Dans tous les cas, vous êtes maître à bord et choisissez parmi certaines propositions ludiques.
Vous serez parfois invité à créer à partir d'une émotion, d'un ressenti ou à partir d'une situation qui pose problème.
Selon les cas, je privilégie la création les yeux fermés pour vous permettre de sortir du mental et d'être davantage dans le ressenti.
La création libre pourra laisser émerger une image qui sera retravaillée autrement selon vos désirs à partir de questions ouvertes que je vous poserai.
Par exemple, si vous vous trouvez devant un obstacle, je pourrais vous inviter à dessiner, peindre ou modeler cet obstacle (porte fermée, mur de béton). Je pourrais vous demander de trouver une solution graphique pour surmonter cet obstacle (découper ou dessiner une ouverture, ajouter un personnage...).
Ainsi, vous n'êtes pas simplement invité à créer. Grâce à mon accompagnement, vous amplifierez votre expérience, mettrez à distance et/ou trouverez de nouvelles solutions. Vous pourrez prendre conscience de votre vécu et la transformation effectuée dans et sur l'image annoncera aussi une transformation de votre réalité.
Les créations artistiques réalisées pendant les séances individuelles étant très personnelles et intimes, elles restent chez moi, dans mon atelier, durant toute la durée de l'accompagnement. Cela vous permet de créer librement, sans crainte du jugement.
DUREE DES SÉANCES
Chaque séance dure entre 1h et 1h30. La périodicité des séances se décidera lors de la première visite et pourra varier selon vos besoins.
Le plus souvent, c’est un travail qui se développe dans la durée, un minimum de séances est nécessaire mais il arrive (plus rarement) qu'une situation se débloque en une ou deux séances.
PRIX
- A MON ATELIER
PREMIÈRE SÉANCE pour 40€ au lieu de 50€
A partir de la 2ème séance : 50€
- A VOTRE DOMICILE
SI VOUS NE SAVEZ PAS VOUS DÉPLACER
60€/séance d'1h comprenant les frais de déplacement dans un rayon de 20 km
L'ART-THÉRAPIE: EN GROUPE
L'art thérapie peut également se pratiquer en groupe. Il s'agit alors d'ateliers.
Je vous propose :
Vous êtes une entreprise ou une association ?
Je vous propose des ateliers art-thérapeutiques, de développement personnel ou
permettant le développement de la créativité.